* Startseite     * Über...     * Archiv     * Gästebuch     * Kontakt     * Abonnieren



* Freunde
    so-wie-das-leben-spielt
    road2sixpacklady
    jojos-experiment
    kreativegirl
   
    silent-butterflygirl

   
    celi-na

    sozialearbeitswelt
   
    howtotips

    - mehr Freunde

* Letztes Feedback






Jeden morgen 10 minuten training

Leute versucht morgens direkt nach dem Aufstehen ein kleines workout einzulegen. Jede übung dauert 1 minute. Wir machen drei übungen nacheinander danach 2 minuten pause und dann das ganze nochmal. Hier der Plan:

1. eine minute liegestütze

2. eine minute hampelmann

3. eine minute situps

 

Wer hart ist kann noch einen dritten durchgang hinterherschieben. Glaubt mir so startet man frisch und vital in den Tag. 

7.10.14 00:21
 


bisher 0 Kommentar(e)     TrackBack-URL

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)



 Smileys einfügen



Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung